Wie ich zu den Omega 3 Fettsäuren kam (Nov 24)
Bei meiner Ausbildung zur Gesundheitsfördernten Ernährung vor 7 Jahren bei einer TCM und Keto Expertin hörte ich erstmals den Begriff Omega3 Fettsäuren. Ich horchte auf, und dachte „wow, was die alles können“ und begann auch gleich Themen zu erkennen, die durchaus auch in meinem Leben vorhanden waren. Ich habe 2 Kinder und beide sind Frühgeburten, heute weiß man durch viele Studien, dass eine unzureichende Zufuhr an Omega3 Fettäuren eine Frühgeburt auslösen kann. Die Zelle ist für ihre Entwicklung auf die Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA angewiesen. Selbst in Fruchtbarkeitskliniken wird der Omega3 Wert bestimmt, denn nach meinem Wissen, kann ein guter Wert eine gewünschte Schwangerschaft beeinflußen. Was bedeutet, dass Omega3 Fettsäuren die Basis der Zellentwicklung sind. Seit 7 Jahren nehme ich nun täglich meine angepasste Ration an Omega3 Fettsäuren und habe mich hier für ein hochwertiges Produkt am Markt entschieden. Denn mein Anspruch ist, dass es sauber, frisch verarbeitet und schwermetallfrei ist. Mit der Firma Eqology habe ich die Garantie dafür. Es ist als Gesundheitskonzept erhältlich und testbasiert. Das ist für mich in Ordnung, weil alles was ich täglich brauche (Wohnung, Strom, Fitnesscenter, Handyvertrag usw.) auch an eine bestimmte Zeit gebunden ist.
Es dient meiner täglichen Gesundheit und ich spüre es, durch mehr Energie, eine verbesserte Konzentration und kaum noch Schmerzen in den Gelenken. Viele Therapien bauen auf eine gute Zellversorgung auf. Damit sie wirken können, muss die Zelle in der Lage sein gut zu entgiften und Nährstoffe optimal aufzunehmen.
Bis Ende November gibt es eine knackige, einmalige Aktion um das hochwertige Fischöl mit einem Vollspektrum an Omega 3 Fettsäuren aus Norwegen unverbindlich kennenzulernen.
Inhalt: 2 Flaschen Pure arctic Oil, 1 K2+D3, 1 umfassender Omega3 Test inkl. Fettsäureprofil
Unter folgendem Link kannst du es bestellen:
Link: https://eqology.com/pzd48S
Deine Birgit Viola
Healing Circle 
Ruft es Dich?
Der Healing Circle ist für Menschen, die etwas in sich in Heilung bringen wollen und gleichzeitig ihre Energie in den Kreis einbringen, um einen anderen Menschen Hilfe zu sein.
Wir erschaffen gemeinsam eine hohe Schwingung, und übergeben sie dem Feld um zum höchsten Wohle zu wirken.
Wir werden ein Kreis von max. 8 Menschen sein.Wir treffen uns 4 mal über Zoom im November und Dezember.
Komm mit deinem Thema zB über Gesundheit, Beziehung, Finanzen oder auch etwas anderes zu uns in den Healing Circle.
Termine: 21.11.,28.11.,05.12.,12.12. jeweils von 19:00 – 20:30 Uhr
Dein Invest €88,-
Anmeldungen ab sofort. Ich freu mich auf dich 
Deine Birgit Viola
„Wie hoch ist Dein Vitamin D3 Spiegel?“ (Okt 24)
Diese Frage stelle ich oft meinen Kunden, die meisten kennen ihren aktuellen Wert leider nicht.
Dabei sind wir gerade jetzt in einer Jahreszeit wo er richtig aufgefüllt sein sollte. Denn ab jetzt ist unser Körper durch den niedrigen Sonnenstand weniger dazu in der Lage, selbstständig das lebenswichtige Vitamin D3 in der Haut zu bilden. Wusstest du dass 80-90% der Menschen einen Vitamin D3 Mangel haben?
Nachgewiesen ist, dass Vitamin D3 unter anderem erheblich zu einer reibungslosen Funktion des Immunsystems sowie des gesamten Bewegungsapparats (Knochen, Muskeln, Calcium-Stoffwechsel) beiträgt. D3 hat ein breites Wirkspektrum, die medizinische Forschung bringt hier stetig immer weitere erstaunliche Erkenntnisse für unsere Gesunderhaltung zutage. Um deinen Wert ermitteln zu lassen, frage deinem Arzt vor der nächsten Laborkontrolle danach.
Ich nehme das ganze Jahr über zwei verschiedene Produkte um meinen Wert zu halten, zum einen D3+K2 von Eqology in einer niedrigen Dosierung D3, jedoch mit einem stabilen K2 vorwiegend für meine Knochen.
Und D3+K2 hochdosiert für die kalte Jahreszeit von Sunday.
Und hier gebe ich dir gerne einen Code, mit dem TAN59248 bekommst du 10%Rabatt auf die Erstbestellung bei sunday.at
Deine Birgit Viola
„Kennst du Deinen Vagusnerv?“ (Sept.24)
Er ist der größte Nerv des Parasympathikus und ist an der Regulation fast aller inneren Organe beteiligt. Er ist verantwortlich für die Auswirkung was Angst und Anspannung angeht, und davon haben wir momentan genug , wenn der Vagusnerv überlastet ist, kannst du auch unkonzentriert sein, dich unwohl fühlen oder emotionale Ausbrüche (vor allem Wut) haben.
Eine Heilung des Vagusnerv bewirkt Resilienz und Verbundenheit, und bringt Gleichgewicht ins Leben.
Das alles klingt wohl sehr theorethisch, doch ich will damit sagen, dass er es verdient, beachtet zu werden. Was kannst du also tun um ihn zu stärken?
Das ist im Grunde ganz einfach – er steht auf alles, was ihn zur Ruhe kommen lässt und ein gutes Gefühl gibt.
Der Vagusnerv mag gerne Yoga, denn da ist Gemeinschaft, es entspannt, du konzentrierst dich auf deine Atmung und bist ganz bei dir. Auch Dankbarkeit tut ihm gut, wenn du für etwas in deinem Leben dankbar bist, hältst du einen Moment inne und bist ganz im Moment mit einem guten Gefühl und einer hohen Schwingung. Gestressten Menschen, die zu mir kommen, zeige ich auch gerne eine Atemübung, die entspannend wirkt, die 4/4/4/4 Atmung, oder Boxatmung genannt, sie reguliert auch die Herzfrequenz. Weiters kannst du deinen Vagusnerv mit Aromaölen gut unterstützen, vor allem mit Bergamotte, Lavendel, Patchouli und Zimt. Sie geben Wärme und Geborgenheit und tragen so zu deiner Entspannung bei.
Du wirst vielleicht wenig erstaunt sein, wenn ich dir das stärkste Tool um den Vagusnerv zu heilen, nenne.
Es ist die gemeinsame Verbundenheit und das freiwillige Handeln zum Wohle eines Anderen. Was löst das in dir aus? Hast du es schon einmal erlebt, dass es dir nachdem du jemanden geholfen hast, besser gegangen ist? Ich vermute du kennst das Gefühl.
Für mich ist dazu ein Bild entstanden, ich sehe Menschen in einem Kreis sitzen und für einen von ihnen etwas Gutes tun, für seine Gesundheit, für seine Beziehung, für seinen Beruf, wo auch immer er gerade struggled. In unserer heutigen Zeit haben wir die Möglichkeit uns über Zoom zu verbinden und so ein gemeinsames Energiefeld zu erzeugen. Und ich kann dir sagen, es funktioniert auch über die Entfernung sehr gut, ich habe es selbst miterlebt.
Wenn es dich interessiert, schau wieder rein hier. Ich werde in nächster Zeit einen gemeinsamen (Heil)Raum anbieten.
Deine Birgit Viola